Dagmar Ott, Heilpraktikerin

Kreillerstr. 71

81673 München

Tel.: 089 55 05 23 30

Mail: kontakt(at)heilpraktiker-ott.de

 


 

 

 

Termine nach Vereinbarung,

auch abends;

Hausbesuche bei Bedarf       


 

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Wege aus der Stressfalle - Workshop

Stress und Überforderung im Alltag -
Nach einer Studie der Techniker Krankenkasse leidet inzwischen über die Hälfte der Befragten unter chronischem Stress. Dieser entsteht durch zu viel Arbeit, Mehrfachbelastungen, anhaltenden Termindruck, eine wachsende Informationsflut und aus dem  Gefühl heraus, ständig erreichbar sein zu müssen. Auch mangelnde Anerkennung, Mobbing am Arbeitsplatz oder die Pflege von kranken Angehörigen können Dauerstress bedeuten.

In diesem Workshop geht es darum zu erkennen, worauf jeder persönlich mit Stress reagiert und mit welchem Verhalten. Wir erfahren, wie unser Körper ganz automatisch bei Stress reagiert. Wir werden gemeinsam Strategien entwickeln, was uns in entsprechenden Situationen helfen kann.

Im Anschluss werden wir verschiedene Übungen der Achtsamkeit, Atem- und Körperwahrnehmung kennenlernen und einüben um in Zukunft mit Stress besser umgehen zu können.

Der Workshop eignet sich für Menschen, die…

  • sich chronisch gestresst fühlen

  • einen Weg suchen zu mehr Ausgleich, besserer Belastbarkeit und Lebensfreude

  • unter Beschwerden leiden, die aus chronischem Stress resultieren oder durch diesen verstärkt werden (Schlafstörungen, starke Erschöpfung, Unruhe, Bluthochdruck, etc.)


SA 03.03.2018 - 14.30 h - 17.30 h

Kosten: 45 €

Anmeldungen / Anfragen per Email oder telefonisch an
Dagmar Ott, Heilpraktikerin
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Tel. 089 55 05 23 30
www.heilpraktiker-ott.de

 

 Der Workshop findet in den Räumlichkeiten von "Yoga am Park" , Peter-Wolfram-Straße 4, 85540 Haar statt!